Le nostre prestazioni fisiche e mentali potrebbero migliorare durante la giornata. Un gesto così banale come quello di bere, diventa un peso enorme per alcuni. Siamo fatti al 65-70% di acqua e abbiamo bisogno di bere molto, almeno 1,5 litri al giorno.

COSA PUO’ FARE L’ACQUA PER NOI?
1- Porta i principi nutritivi alle cellule e ne lava via le scorie;
2- Regola l’equilibrio acido-base dell’organismo;
3- Mantiene costante le fluidità del sangue;
4- Garantisce la giusta temperatura del corpo;
5- Promuove la digestione;
6- Lubrifica occhi, naso e orecchie;

COSA ACCADE AL NOSTRO ORGANISMO SE BEVIAMO POCO?
1- Pelle secca
2- Acne
3- Rughe
4- Alitosi
5- Mal di testa
6- Stitichezza
7- Mal di gola
8- Gastrite
9- Meteorismo
10- Occhiaie
11- Carnagione giallognola
12- Insonnia
13- Irritabilità
14- Stanchezza
15- Debolezza immunitaria
16- Vertigini
17- Palpitazioni

E’ GIUNTA L’ORA DI ANDARSI A BERE UN BEL BICCHIERE D’ACQUA